内容简介：2025年10月10日是第34个世界精神卫生日，主题是“人人享有心理健康服务”。中科院发布国民心理健康蓝皮书，书中专题报告了《2024年大学生心理健康状况调查报告》值得关注。本讲座主要介绍本人独创的“五受”心理平衡术，用于大学生心理压力调适与情绪管理的本土化方法——感受：直面当下的压力信号，接受：承认压力的客观存在，难受：合理释放情绪张力，忍受：给情绪缓冲的时间，享受：转化压力为成长养分。

时间：2025年10月10日（周五）19:20——21:00

地点：东区学术报告厅

主讲人：黄英民