内容简介：本讲座以糖是日常饮食中不可或缺的能量来源，但过量摄入却可能引发肥胖、糖尿病等健康问题为主要观点。讲座将从科学角度解析糖的分类、代谢机制及其在人体中的作用，科普健康“食”糖的知识，避免陷入“甜蜜的诱惑”。通过实际案例和数据，探讨如何合理控制糖摄入量，并提供实用的减糖技巧与替代方案，使学生在日常生活中在享受甜蜜的同时，构建更均衡、可持续的饮食生活方式，确保饮食的营养均衡，以促进身体的健康。

时间：2025年12月19日（周五）19:30——21:00

地点：东区新图书馆一楼视听室

主讲人：何思莲